Как избавиться от депрессии народными средствами?

Наверное, вы  не раз слышали в быту или из других СМИ  такую фразу «у меня депрессия».  Для начала нужно дать определение этого понятия. Депрессия – это состояние  тоски, подавленности, плохого настроения, ощущение бессилия и плохого самочувствия, данное состояние сопровождается заторможением мышления, замедленной речью, снижением  активности и инициативы. Депрессию можно наблюдать при различных нервно-психических заболеваниях. Если человек находится   в депрессивной фазе психоза, то он может покончить жизнь самоубийством, и причинить себе вред, но чтобы этого не произошло, следует проводить лечение под контролем врача. Обычно в таких случаях больного помещают в больницу. О том, как избавиться от депрессии  народными средствами и укрепить нервную систему  вы можете  узнать с помощью ниже перечисленных   методов. Также они  применяются при неврастении и усталости. Но перед этим обязательно пройдите консультацию у врача.


Астра звездная. Берем 1 столовую ложку соцветий  этого растения, заливаем 1 стаканом кипятка, даем охладиться,  и процеживаем. Затем  пьем  по 1 ст.  ложке 3 – 4 раза в день. Кроме этого  Астра    хорошо укрепляет нервную систему.

Аралия маньчжурская. Готовим настойку корней на 70% спирте в такой пропорции: берется 1 часть аралии  на 5 частей спирта. Принимаем по 10-15 капель 2 раза в день. Но у этого средства есть свои противопоказания, а именно, гипертония, лихорадочное состояние, нарушение сердечной деятельности, бессонница.

Спорыш, второе название Горец птичий.  Нужно принимать в соотношении – 2/3 ст. ложки спорыша  на 2 стакана кипятка. Пьем перед едой. Также можно применить  при нервном истощении и слабости.


Женьшень. Из его корней готовим  настойку на 50-60% спирте в соответствии 1:10, а из листьев в пропорции 1,5 – 2:10. Принимаем   по 15-20 капель.

Заманиха высокая. Готовим настойку корней на 70% спирте в  расчете  1:10. Принимаем  по 30-40 капель 2-3 раза в день до еды.


Омела белая, здесь можно использовать 2 метода ее приготовления.

Первый метод.  Нужно взять 15 гр. травы на 200 мл. кипятка   и настаиваем. Принимаем по 1 ст.  ложке 3 раза в день.

Второй метод. Настойка из омелы. Берем 25 г. Сырья на 100 мл. спирта. Принимаем по 30 капель 3 раза в день.


Первоцвет весенний. Измельчаем корни и листья, затем 5 гр. этой  измельченной массы  даем  настоятся  в термосе  2 - 3  часа. После настаивания  принимаем по 1 ст. ложке 2-3 раза в день.  Но я бы посоветовал сделать  заварить   первоцвет в виде чая, так же это средство хорошо помогает укрепить нервы.

Цикорий. Необходимо взять 25 гр. корней на 200 мг. Кипятка. Принимаем  этот настой по 1 ст.  ложке 5 -  6 раз в день.

Ну и напоследок простые более жизненные советы без вмешательства трав, которые помогут вам избежать вам депрессию без трав, самое главное не воспринимайте мелочные проблемы близко к сердцу, например, если у вас возникли спорные ситуации с вашим коллегой по работе, ведь нужно помнить о своих нервах.  Есть много различных советов,  как в Рунете, так и в повседневной жизни. Но, на мой взгляд, самый полезный из них это переключить свое внимание от угнетающей вас мысли на какой-то вид деятельности. Задайте себе вопрос, что вам по душе? Если вам нравится спортивный образ жизни, то физические упражнения, например поход в  спортзал помогут выплеснуть негативные эмоции из своей головы. Также физическая активность повышает работоспособность, а это очень важно для организма.  Если  есть возможность  полноценно отдохнуть, не пренебрегайте ею. Отдых  никому еще не помешал. Есть еще такие способы как например написать проблему на бумаге и выкинуть ее но это все выдумка. Вы будете уверены в том, что перестанете хандрить, только от того, что выбросите бумажку с проблемой? Лично я нет так как сама по себе проблема не рассосется а тупо переводить бумагу нет смысла.  Не менее полезным способом избавиться от хандры это выговориться перед близкими. Это могут быть как ваши родственники так и ваши друзья, ведь они знают лучше вас, чем остальные люди. В завершение статьи пожелаю вам уважаемые читатели, что бы у вас всегда было хорошее настроение в независимости от окружающих вас обстоятельств и в любое время.