Как улучшить ваше здоровье спросите вы? Элементарно. Я
твердо убежден, что для того, чтобы оставаться здоровыми, мы должны регулярно
заниматься спортом, правильно питаться и сохранять наш ум спокойным. Регулярные
занятия спортом является очень важным компонентом для здорового образа жизни.
Бег, ходьба плавание, которые укрепляют наши мышцы и делают нас духовно и
физически сильнее. Мы должны есть больше свежих фруктов и овощей. Мы также
должны есть меньше жирной пищи и сладостей. И мы всегда должны напоминать себе
как прекрасна жизнь. В моем городе у большинства людей есть вредные привычки:
они едят нездоровую пищу, они физически неактивны, и они, как правило,
нервничают. Подростки часто едят нездоровую пищу и пьют газированные напитки.
Они также ведут малоподвижный образ жизни. Подростки тратят большую часть своего
времени у своих компьютеров. Как правило, они спят в течение дня. Вот почему
они не могут оставаться в хорошем состоянии физически, умственно и духовно.
Средних лет женщины и мужчины используют слишком много жиров, сахара, соли в их
ежедневный рацион. Вот почему число пациентов с сердечными заболеваниями и
диабетом увеличивается с каждым днем. Люди с нарушением сна, принимают
снотворное или алкоголь для того, чтобы получать достаточное количество сна
каждую ночь. Но это приводит к плохим последствиям снотворного и алкоголя.
Таблетки и алкоголь также повышают ваше удовольствие, в результате вы
привыкаете и начинаете принимать таблетки или пить. Это означает, прогресс
зависимости, что и у наркоманов, нужны все больше и больше таблетки или
алкоголь, чтобы почувствовать тот же эффект удовольствия. В целом, люди вокруг меня не хорошо питаются, спят и тренируются. На мой
взгляд, люди должны включать больше соков, фруктов и овощей в свою диету,
которая должна быть сбалансирована со всеми необходимыми витаминами, белками и
минералами. Упражнения хороший способ медико-санитарной помощи, потому что они
держат нас физически активные и избавляют нас от стресса. Судя по всему, это
очень важно для улучшения нашей жизни, если мы хотим улучшить наше здоровье.
Берегите свое здоровье и следите за ним.
Комментариев нет:
Отправить комментарий